폐경기 전조증상, 어떤게 있을까?

 

' 폐경기 전조증상 갱년기 '에 대해서 포스팅 해보고자 해요.

 

요즘 환경호르몬 및 여러가지 기타 요인으로 인해서 폐경기 전조증상인 줄 모르고 계시다가 갑작스런 소식으로 혼란해 하시는 분들이 꽤 있으신걸로 알고 있는데요~?

 

오늘은 저와 함께 ' 폐경기 전조증상 갱년기 ' 에 대해서 천천히 알아보시고, 

 

스스로 자가진단을 해보는 시간을 가져보시는 건 어떨까요~?

 

* 이 포스팅에서 사용된 사진들의 출처는 국가건강정보포털 의학정보 임을 미리 밝힙니다. *

 

 

 

폐경기 란?

 

 

 

- 지속되어 왔던 월경이 완전히 끝나는 현상을 의미하고, 일반적으로 40세 이상 여성이 특별한 원인이 없이 1년 동안 월경이 없으면 폐경을 의심할 수 있고, 특히 폐경 증상이 동반된다면 용이하게 진단할 수 있다고 해요.

 

그리고, 폐경기는 폐경 이후 남은 생의 기간을 뜻하고, 이 기간 동안 여성의 난소에서는 여성호르몬이 거의 나오지 않게 된다고 해요!

 

 

 

정상 폐경과 조기 폐경의 차이 - 조기 폐경의 위험성

 

 

- 정상 폐경은 48세 ~ 52세에 일어나는 경우가 재부분이며 한국 폐경여성 조사에서 평균 폐경연령은 49.7세라고 하지만 30대에서 50대 사이 혹은 그 이후라도 언제든지 폐경이 일어날 수 있는데 40세 이전에 난소 기능을 상실하여 발생하는 폐경을 ' 조기 폐경 ' 이라고 해요.

 

- 조기 폐경 여성은 에스트로겐인 여성호르몬이 장기간 부족해 정상 폐경 여성에 비해 폐경증상이 조기에 발생하게 되구요, 심혈관 질환과 골다공증이 조기에 발생할 위험이 높으므로 이 경우에 해당한다면 전문의와 상담해 적절한 호르몬 요법을 받는 것이 바람직해요.

 

 

 

폐경 주변기 및 폐경기에 나타나는 대표적인 증상 5가지.

 

 

첫째로, 월경주기 변화가 있는데요.

 

- 가장 빨리 일어나는 변화로 월경주기가 불규칙하게 된다고 해요. 월경 출혈량이 감소할 수도 있지만 양이 더 많아질수도 있고, 월경 기간도 짧거나 길어지게 된다고 해요.

 

 

둘째로, 안면홍조/열감 이 있는데요.

 

- 안면 홍조는 가장 흔한 폐경기의 증상으로 폐경기에 접어든 여성의 70%가 이 증상을 경험한다고 해요. 

 

한 보고에 의하면 폐경기 여성의 64% 가 1 ~ 5 년간, 26%가 6 ~ 10년간 안면 홍조를 보인다고 해요.

 

안면 홍조 증상은 대개 개인차가 있으며 일반적으로 1 ~ 2년정도 지속된다고 하는데요?

 

흔히 상체의 한 부분에서부터 갑작스럽게 발생하는 열감을 느끼게 되고 얼굴이나 목이 붉게 달아오른다고 하네요.

 

가볍게 얼굴을 붉히는 수준에서부터 잠에서 깰 정도로 심한 느낌으로 발생할 수 있다고 하니까 잘 알아두자구요!

 

 

 

셋째로, 수면장애 / 성생활장애 가 있어요.

 

- 에스트로겐이 감소하면서 여성의 성기 부위인 질 상피의 두께가 얇아지고 창백해지며 주름이 없어져요.

 

또한 질 주변 조직의 혈류량이 감소한 결과 점액분비의 저하를 보이며 동시에 자궁 경부의 위축이 생기고 질벽의 탄성을 잃게되어,

 

결과적으로 질이 좁아지게 되는데 이로 인해 성교를 할 때 통증이 유발되어 성생활을 꺼리게 되는 경향이 생기게 된다고 해요.

 

폐경 전 여성의 질 내부에는 정상적으로 유산균이 서식하고 있어요. 유산균이 생산한 유산은 질 내부를 산성으로 유지하여 다른 병균이 증식하는 것을 억제하는 효과가 있는데, 폐경기에 이르면 질 내부의 산도가 떨어지면서 각종 병균이 증식할 수 있으므로 질염에 걸릴 위험성이 증가해요!

 

 

 

 

 

 

넷째로, 배뇨장애가 올 수 있어요.

 

- 폐경기에는 요도의 점막이 위축돼 다양한 배뇨증상이 발생할 수 있어요.

 

대개의 여성들이 뜨거운 목욕탕 속에서 소변을 참는 것을 어렵게 느끼게 되고 때때로 운동을 하거나, 기침, 재채기를 할 때, 웃거나 달릴 때 소변이 새는 요실금 증세를 보일 수 있어요.

 

요로 감염이 잘 생길 수 있으며 감염이 없더라도 요도 점막 위축 자체로 소변을 볼 때에 심한 작영감이나 배뇨 곤란이 나타나기도 한다네요...

 

또한 요도의 저항력이 감소되어 감각자극에 대해 민감해지면, 요급박증과 빈뇨 현상을 일으킬 수 있어요. 

 

 

 

다섯번 째로, 잦은 감정변화를 겪게 되는데요?

 

- 사람에 따라 우울, 흥분, 감정의 심한 기복이나 자신감의 상실, 집중력 저하, 고독, 불안, 신경과민 및 권태감, 두통, 불면증, 공격성 등을 보인다고 해요. 이런 다양한 정신적 증상은 폐경 여성이 겪는 신체 변화에 따른 실망감이나 상실감에서도 기인하지만, 

 

가정과 사회 등의 환경요인에 의해서도 영향을 받는다고 하니까 주의해주세요!

 

 

증상별 치료법..

 

 

- 월경주기 변화 

 

월경주기 변화는 폐경기의 가장 첫 증상인데요. 

 

월경과 무관하게 팬티에 피가 묻어 나오거나, 월경기간이 1주일이상으로 길어지면 의사를 만나 다른 산부인과 질환이 있는지 검사를 하는 것이 좋아요.

 

그리고, 폐경기 이전부터 피임약을 먹고 있던 환자는 월경주기가 일정하게 유지되므로 폐경기가 온지 모르고 지나가는 경우도 있다고 하네요!

 

 

 

- 안면 홍조

 

안면 홍조는 폐경기의 흔한 증상으로,

 

안면 홍조를 느낄 때 시원한 곳으로 가거나, 몸이 더울 때를 대비해 얇은 옷을 겹쳐 입은 뒤에 벗는 것도 증상을 이기는 방법중 하나에요.

 

시원한 물이나 주스를 마시고, 휴대용 선풍기를 쓰는 것도 좋구요, 자극적인 음식을 피하며 심호흡을 하고 규칙적으로 운동하는 것도 도움이 돼요.

 

안면 홍조로 잠에서 깨어나는 것을 막기 위해 침실을 서늘하게 하고 통풍이 잘되네 하고 공기가 잘 통하는 천연섬유로 된 가벼운 옷을 입는것도 방법이에요.

 

호르몬 요법인 에스트로겐을 사용하면 일부 여성에게는 안좋은 영향을 끼칠 수 있기때문에 전문의와 상의한 후 사용해야하며, 

 

에스트로겐을 단일제제로 사용했을때 수면의 질이 향상된다는 보고도 있어요.

 

 

 

- 생색기 위축

 

폐경기에 위축된 질은 에스트로겐 수용체의 친화력이 높아서, 적은 용량의 에스트로겐으로 증상이 호전된다고 해요.

 

질에 직접 에스트로겐을 투여하거나, 보습제, 국소용 윤활제를 사용하면 질 건조를 막고 성교통을 감소시키는 효과를 볼 수 있어요!

 

 

 

- 감정 변화

 

대다수의 환자들은 안면 홍조 증상이 치료되면 2차적인 효과로 기억력 감소, 불안, 우울 등의 증상도 함께 호전되는 경향이 있구요, 조기 폐경 또는 양측 난소 절제수술을 받은 여성이 호르몬 요법을 시행해도 성욕감퇴를 보이는 경우에는 저용량의 안드로겐을 추가하는 것이 도움이 된다고 해요 !

 

 

 

 

마치며,

 

 

폐경기 전조증상 , 증상별 치료에 대해서 알아봤는데요?

 

 

폐경기 자체가 갱년기를 거치며 에스트로겐 부족으로 인해 모든 것이 시작되는 것이라, 

 

치료중에서 제일 효과적인건 전문의와 상담 후 호르몬요법이 가장 각광받고 있어요.

 

물론 호르몬 요법으로 해서 효과를 잘받으면 90%까지 호전이 된다고 하니, 호르몬에만 의지하기 보다 수영과 같은 운동을 병행해주면 폐경기 증상을 무난히 넘기실 수 있을거라고 봐요.

 

이 포스팅이 여러분께 조금이나마 도움이 되었일 바래요.

 

다음엔 더욱 알찬 포스팅으로 찾아뵐게요!

이만, 쁠뤼였습니다.