대사증후군이란? 신진대사 합병증에 대해서

대사증후군이란? 신진대사 합병증에 대해서 포스팅해보고자 합니다.

요즘 우리의 식사나 디저트가 많이 서구화되었죠? 간단하게 과일을 드시거나 견과류를 드시는 분들도 계시지만, 대부분은 사람들은 아이스크림 혹은 케익, 초콜릿 과 같이 당이 많이 함유된 그런것이 요즘 디저트로 각광받고 있어요.

물론 건강에 대한 관심도도 예전보다 지대하게 커져서 포스트 코로나 시대에 헬스장에 잘 가지 못한다는 이유로 쉬시는 분들도 계시고, 아니면 집에서 운동을 하시는 소위, ' 홈트 ' 홈트레이닝을 하시는 분들도 많아요.

홈트라도 하신다면 다행이지만 재택근무와 집에서 생활하는 시간이 배로 늘어나면서 활동량 감소로 인해 대사증후군에 걸릴 확률이 높아지는데요!

적을 알고 나를 알면 백전백승! 이라는 말이 있듯이,

저와 함께 대사증후군이란? 신진대사 합병증에 대해서 같이 천천히 알아보시고, 건강관리에 빈틈이 없도록 주의를 기울이게 되는 시간을 가져보시죠!

* 이 포스팅에서 사용된 사진들의 출처는 다음백과 및 국가건강정보포털임을 미리 밝힙니다. *

- 대사증후군이란?

> 대사 증후군은 여러 가지 신진대사(대사)와 관련된 질환이 동반된다(증후군)는 의미라고 해요. 고중성 지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상등 각종 성인병이 복부 비만과 함께 발생하는 질환을 의미해요.

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- 대사 증후군의 발병 원인은 명확하지 않아요. 인슐린 저항성이 근본적인 문제라고 추정되는데요?

> 인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 대한 신체의 반응이 감소함으로써, 근육및 지방세포가 포도당을 잡 섭취하지 못하게 하고, 이를 해결하고자 더욱 많은 인슐린이 분비되어 여러 문제를 유발하는 것을 의미합니다.

> 복강 내의 내장지방은 대사적으로 매우 활발하게 활동하며 여러 물질을 분비하는데요? 이러한 물질은 혈압을 올리고 열당조절 호르몬인 인슐린의 역할을 방해해요.

> 이는 고인슐린혈증, 인슐린 저항성, 혈당 상승을 초래하게 되는데요? 이에, 당뇨병과 심혈관 질환의 발생 위험성을 높이고, 혈관 내 염증과 응고를 유도하여 동맥경화를 유발하게 되요.

> 이렇게 유발된 고혈압, 당뇨병, 고인슐린혈증은 심혈관 질환이 발생할 위험성을 높인다고 하네요!

- 대사 증후군의 주요 증상으로는 복부 비만이 있어요. 이외에는 별다른 증상이 나타나지 않지만, 구성 요소나 합병증으로 인한 증상이 나타나기도 한다고 해요!

- 대상 증후군의 진단법은 밑에 서술하는 증상중 세 가지 이상에 해당하는 경우 대사 증후군으로 진단한다고 해요!

> 허리 둘레 : 남자 90 CM 이상, 여자 80 CM 이상

> 중성지방 : 150 mg/dL 이상

> 고밀도 지방 : 남자 40 mg/dL 미만, 여자 50 mg/dL 미만

> 혈압 : 130 / 85 mmHg 이상, 혹은 고혈압약 투약 중

> 공복혈당 : 100 mg/L 이상, 혹은 혈당조절약 투약중

- 대사 증후군을 치료하기 위해서는 체지방, 특히 내장지방을 줄히는 것이 가장 중요해요.

> 이를 위해서는 적절한 식사 조절과 규칙적이고 꾸준한 운동이 필요하구요.

> 대사 증후군을 구성하는 질환은 생활습관병이에요. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동과 금연, 절주 등으로 건강한 생활습관을 유지한다면,

> 대사 증후군으 치료하고 이로 인한 합병증을 예병하여 건강한 삶을 유지할 수 있어요.

- 대사 증후군이 있는 환자는 허혈성 심장병, 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환이 발생하여, 사망할 확률이 대사 증후군이 없는 사람에 비해 4배 정도 높아요.

> 대사 증후군 환자가 당뇨병에 걸릴 확률은 그렇지 않은 사람보다 3 ~ 5배 정도 높구요.

> 그외에 대사 증후군은 지방간, 폐쇄성 수면 무호흡과 관련이 깊으며, 각종 암에 의한 사망률 역시 높아요.

대상 증후군이란? 신진대사 합병증에 대해서 이렇게 포스팅 해봤는데요~?

지금 이 포스팅을 보시는 여러분께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요!

다음엔 더욱 알찬 포스팅으로 찾아뵐게요!

이만, 쁠뤼였습니다.